Provincial de Lugo
Reaprende, date a la buena vida y haz prevención de diabetes
7 de abril, Día mundial de la salud. Av. de Madrid, Lugo. 982 231 613
Como cada año, el 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud. Este año, la Organización Mundial de la Salud ha propuesto como tema central, la Diabetes. Cruz Roja, en colaboración con la Fundación para la Diabetes, realiza una campaña de sensibilización por toda España sobre diabetes tipo 2.
La diabetes es una enfermedad metabólica caracterizada por niveles de azúcar (glucosa) en sangre elevados (hiperglucemia), debido a una insuficiente secreción de la hormona insulina o defectos en la acción de la misma. Si no se trata adecuadamente, puede crear complicaciones muy graves como neuropatías, afecciones de la retina, del riñón, del sistema cardiovascular, pie diabético, etc.
Las personas que padecen diabetes tipo 2 pueden producir su propia insulina, pero o bien en cantidad insuficiente o bien sin poder utilizarla eficazmente. Por lo general son personas sedentarias y con sobrepeso, o con una historia familiar de diabetes, mujeres que han sufrido diabetes durante el embarazo o han tenido bebés de más de 4 Kg. al nacer. Casi la mitad de las personas con diabetes tipo 2 no son conscientes de que la tienen, ya que en sus inicios puede pasar inadvertida.
La diabetes tipo 2 se puede prevenir si modificamos nuestros hábitos de vida personales. Evitando el sedentarismo, el sobrepeso y la obesidad. Incorporando en tu vida una actividad física saludable y regular. Incluyendo en tu vida la "dieta mediterránea". Huye de las "dietas milagro" y de cualquier tipo de automedicación. Diciendo un "no" rotundo al consumo de tabaco y evita el abuso en el consumo de alcohol. Confiando en los/las profesionales sanitarios que siempre están a tu lado y realiza un chequeo preventivo al menos una vez al año.
Recuerda: Nunca es tarde para retomar o adquirir hábitos saludables. Siempre estás a tiempo de mejorar tu vida. Come sano, muévete, sonríe, disfruta.
Prevención diabetes
Plano de Saúde Cruz Vermelha
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